SESIÓN 03 - SALUD Y CUERPO

A lo largo de la semana, no me he alimentado de la mejor manera, por lo que mi compromiso CAS ha decaído ya que la ansiedad me ha ganado (se que no es una excusa) pero prometo volver a continuar con la buena alimentación. Además, siento que la organización no es un punto fuerte en mi vida de alumna del programa IB. Sin embargo, aún continúo usando calendarios con el propósito de mejorar mi responsabilidad. El día de hoy, salí a correr temprano ya que necesitaba comenzar el día con energía. A través de la actividad puedo relajarme y concentrarme por un momento en mí, por lo que tengo una playlist de música especial, que me permite enfocarme en el objetivo de llegar a la meta. 

Ciertamente, el colegio me ha consumido en las últimas semanas ya que nos encontramos próximos a entregar muchas evaluaciones internas. Aunque, sigo comprometida con las carreras ya que me sirve para desconectarme de tantas evaluaciones y espacios estresantes.

Espero que mi familia pueda sumarse a esta actividad ya que pueden mejorar su calidad de vida así como la conexión entre nosotros. Estoy planeando participar en una carrera de 3K o más, ya que considero que puede ser mi fin de proyecto personal pero para ese gran objetivo, considero importante que mi familia también se anime a correr. 

Resultados de aprendizajes alcanzados:

•  Identificar en uno mismo los puntos fuertes y las áreas que necesita mejorar.
• Mostrar como iniciar y planificar una experiencia de CAS.
• Mostrar compromiso y perseverancia en las experiencias de CAS.

SESIÓN 04 - SALUD Y CUERPO

Logre que mi familia canina corriera! Ciertamente, suena raro pero es cierto ya que mi familia (humana) no deseaba -por distintos motivos- correr, tuve que recurrir a otros miembros de la familia y salir a hacer actividad, así que corrí-pasee junto a mis 3 perros (Gya, Gallese y Brownie). En un principio, imagine que mis perros solo iban a pasear como es común en ellos aunque Gallese y Brownie sí corrían por todo el parque, Gya solo caminaba, entonces atrasó nuestra actividad pero igual compartí un lindo momento junto a mis mascotas, hacía mucho tiempo que no jugaba con ellos así que puedo afirmar que la pase genial junto a ellos. También, creo que compartir un lindo momento y reírme fue increíble tanto para sentirme feliz como para relajarme de los estudios y preocupaciones.

El día de hoy, estuve en el parque casi 1 hora y en serio, sentí que el tiempo paso súper rápido así que imagino que me divertí mucho pues no tuve ni noción del tiempo.  Desde el jueves, había planeado correr el domingo así que me trate de organizar mejor en comparación a la semana pasada (que falle), además, volví a la alimentación saludable pero igual tengo días que como ciertos dulces pues el cumpleaños de mi hermana fue hace un par de días y comí puras "chucherías" pero igual no pienso abandonar el progreso- en reto de comida saludable- que he conseguido. Además, he descubierto el gusto por ciertos alimentos tal como algunas verduras que antes no hubiera imaginado comer. Igualmente, estoy animándome a participar en otros talleres como "ZUMBA", una fusión de baile con pilates. Sin embargo, debo acomodar mi horario de la mejor manera y luego decidir en que me puedo matricular.

Objetivos alcanzados:

• Identificar en uno mismo los puntos fuertes y las áreas que necesita mejorar.
•  Mostrar como iniciar y planificar una experiencia de CAS.
•  Mostrar compromiso y perseverancia en las experiencias de CAS.

SESIÓN 05 - SALUD Y CUERPO

El día de hoy, me dedique a estudiar biología e historia ya que debo enfocarme en los próximos exámenes (noviembre), por lo que salí a correr en la noche pues necesitaba tomar una pausa de los libros y resúmenes, así que corrí casi 38minutos y me sentí más tranquila para continuar estudiando, así que se ha convertido más que un proyecto CAS en un modo de relajación.

Objetivos alcanzados:

• Identificar en uno mismo los puntos fuertes y las áreas que necesita mejorar.
• Mostrar como iniciar y planificar una experiencia de CAS.
•  Mostrar compromiso y perseverancia en las experiencias de CAS.